מדיטציות אנליטיות בנושאי הלאם רים
הלאם רים, הדרך המדורגת להארה, מבוססת על שתי הנחות. הראשונה היא, שהאושר והאומללות שלנו תלויים במה שקורה בתודעה. השניה, היא שהדבר היחיד שממשיך מתקופת חיים אחת לבאה זה רצף התודעה וכל מה שעשינו איתה (מדיטציות 01 ו-02).
לכן כדאי לנו לעבוד עם התודעה, להשקיע בה את מיטב מאמצנו.
הנושאים בלאם רים (הדרך המדורגת להארה) מתחלקים לשלושה חלקים, לפי המוטיבציה של המתרגל/ת בשלב הזה.
בחלק השלישי של הלאם רים המוטיבציה היא הכוונה האלטרואיסטית, בודהיצ'יטה, הרוצה מתוך חמלה עמוקה לתרגל ולהגיע להארה מלאה, כדי שתהיה לי את היכולת לסייע גם לאחרים להשתחרר מסמסרה.
הנושאים בחלק הזה כוללים:
פיתוח הכוונה האלטרואיסטית, בודהיצ'יטה (מדיטציות 69 עד 78)
פיתוח ארבע איכויות הלב: מידת ההשתוות, אהבה, חמלה, ושמחה ללא גבול
(מדיטציות 79 עד 95)
פיתוח שש השלמויות: נדיבות, התנהגות אתית, סבלנות, מאמץ נלהב, ריכוז וחכמה
(מדיטציות 96 עד 108)
69
מדיטציית 7 הנקודות של סיבה ותוצאה לפיתוח בודהיצ'יטה (21:00 דקות)
71
72
73
פיתוח בודהיציטה - החלפת עצמי בזולת - החלפת עצמי בזולת (18:40 דקות)
פיתוח בודהיציטה- החלפת עצמי בזולת- טונג לן 2 (26:32 דקות)
75
פיתוח בודהיציטה - החלפת עצמי בזולת - טונג לן 3 (26:57 דקות)
76
פיתוח בודהיציטה - החלפת עצמי בזולת - טונג לן 5 (27:41 דקות)
78
(20:02 דקות)
85
(16:07 דקות)
86
87
88
89
מדיטציה 1 לפיתוח מידת ההשתוות (21:15 דקות)
79
(18:30 דקות)
80
(20:58 דקות)
81
מדיטציה 4 לפיתוח מידת ההשתוות (23:38 דקות)
82
83
(21:46 דקות)
84
(17:07 דקות)
90
(23:27 דקות)
91
(15:49 דקות)
92
מדיטציה על חמלה והאויבים הקרובים
(22:23 דקות)
93
(23:55 דקות)
94
95
(24:22 דקות)
96
18:30 דקות)
97
(26:16 דקות)
98
99
100
(48:41 דקות)